반응형 다이어트7 올해 나를 칭찬한다면? 올해 나를 칭찬한다면! 정말 해주고 싶은 말은 정돈된 사람으로 더 자존감이 높아졌다는 사실을 칭찬해주고 싶다올해의 나는 육아휴직 중으로 전업 주부로의 삶을 살았는데 22년~23년 출산 전까지의 나를 돌아보면 자존감이 많이 떨어져있던 거 같다. 내 자존감의 그래프를 따져보자면 지금의 짝꿍을 만나서 신혼생활을 했을 때까지만 자존감 최고조였고 임신한 순간부터 점점 자존감이 떨어지더니 출산 후에 거의 바닥을 쳤던 거 같다. 둘째를 낳은 뒤에 다시 내 자존감을 회복했던 방법은 사실 그리 어렵지 않았다. 바로 깨달은 건 아니고 변화된 내 행동이 내 생각을 만들고 내 정신을 바꾸었다. 변화된 행동은 첫째, 늘 집을 깨끗하게 하는 것. 아이를 키우다보면 집이 늘 어지러운데 아이가 집에 없을때만이라도 (주로 어린이집.. 2024. 12. 5. 올해 위시리스트 중 갖지 못한 것은?[티스토리 연말결산 캘린더] 12/3 자 질문에 대한 대답은 와,, 없는 것 같다. 우선 올해를 시작할 때 위시리스트를 세우지 않았었고, 또 올해 하고 싶은게 있으면 다 했다는게 가장 큰 부분이다. (이래서 가계 지출은 엄청났던거 같다.)돌이켜서 굳이 생각을 해보면 내가 올해 하고 싶었던 건 우리 네 가족 여행, 그리고 골프, 마지막 다이어트였던 거 같다. 둘째 돌 되기 전에 원래의 몸무게로 돌아가는 것!우선 우리 가족 여행은 정~~말 많이 다녀왔다. 가평, 대부도, 제주도, 베트남 푸꾸옥 까지. 남편이 육아휴직을 한 덕분에 네 명이서만 또는 다른 친구들 가족들도 함께 여러차례 여행을 다녀왔다. 골프는 남편이 휴직 기간 중에 시작하면서 같이 해보면 어떻겠냐는 제안에 시작했는데 처음 뚝딱이때는 별로 흥미가 없더니 풀 스윙을 배우고부터.. 2024. 12. 5. 수원 산후마사지, 쉬즈스파 내돈내산 후기[프라우디 신관] 안녕하세요! 조리원에 있으니 제 방에 있을 때는 몸이 너무 나른하고 아~~~무것도 하기 싫어서 이제야 후기를 남기게 됩니다. 오늘 제가 후기를 남길 곳은 바로 "쉬즈스파" 에요 #쉬즈스파 #산전마사지 #산후마사지 #수원마사지 #프라우디마사지 쉬즈스파 주소 : 경기도 수원시 팔달구 경수대로 529 쉬즈메디 프라우디신관 1층 전화번호 : 031-235-9300 운영 시간 : 오전 10시 ~ 오후 9시 (토요일 오후 5시까지/ 일요일, 공휴일 휴무 / 예약제로 운영) 쉬즈메디 병원에서 임신 8주 경에 남편과 산후조리원으로 프라우디를 예약했을 때 신관 vip 로 예약을 했어요. 그랬더니 산전에 쉬즈스파에서 연락이 왔어요. 산전마사지 안내를 위한 연락이었어요. 저는 산후에 몰아서 받고 싶다고 말씀드렸더니 산전마사.. 2022. 7. 21. 주 5회 홈트 추천 안녕하세요! 요즘 날씨도 넘 선선해지면서 재택으로 찐 살들이 서로 협력하여 더욱 물오르고 있는데요. 이대로는 사람이 아닌 돼지로 남은 생을 보낼수도 있겠다는 우려가 생기는 요즘입니다. 그래서 여기에 딱 박아두고 저 딱 1달동안만 꾸준히 해보려고 홈트 저장해봅니당 짧으면 30분~ 길면 최대 1시간 걸리는 아래 동작들!! 덤벨(화요일, 없으면 생수병 가능), 폼룰러(목요일), 포기하지 말고 딱 20회만 해보자는 마음가짐 구독자 여러분들도 어렵지 않은 이 동작들 저녁에 드라마, 혹은 유튜브 보며 해보시면 어떨까요? 요일 별로 운동 정리합니다!!! 늦었다고 생각할때가 진짜 늦었으니까 당장 오늘부터 시작합니다!!!! 우리 건강하고 예쁜 몸매 만들어보아요 2021. 9. 28. 정기배송 샐러드 식단, 스윗밸런스 내돈내산 후기 점심을 내가 직접 만들어서 가벼운 식단으로 먹은 지 어연 4달차.. 이제 슬슬 귀찮아지는데 마침 친한 언니가 샐러드 정기배송을 시작했다고 했다. 인증샷을 찍어보냈는데 구성이 왤케 좋아???? 그 언니 동네 샐러드 집에서 주문하고 싶었지만 우리 동네랑 넘 먼 관계로.. 폭풍 우리 집에서 주문 가능한 정기배송 샐러드를 알아보기 시작했다 이걸로 선택! 인스타 광고에서 서핑하다가 비교 끝에 찾아낸 샐러드 정기배송 사이트 이다 이름하여 "스윗밸런스" 서울/수도권 지역은 아침 새벽배송이 가능하고 그 외의 지역은 일반 배송이 되는 업체라고 한다 2주 짜리가 있고 4주짜리가 있는데 (물론 4주 짜리가 더 저렴) 나는 일단 2주 해보고 괜찮으면 4주를 주문해볼 생각으로 2주를 신청하였다 배송은 일주일에 2번씩 온다고 했.. 2021. 8. 24. [콤부차][이디야콤부차] 애플베리 콤부차 맛과 효능 안녕하세요! 오늘은 콤부차의 효능과 제가 우연히(내돈내산) 구매하게 된 이디야콤부차의 후기를 전하고자 합니다. 콤부차에 대해 아시나요? 콤부차 차를 우린 물에 원당과 유익균을 넣어 발효시킨 프로바이오틱스 발효차로 일반적으로 톡 쏘는 탄산과 시큼 달콤한 맛을 가진 음료의 일종 (출처: 나무위키) 콤부차는 뛰어난 체중감량 효과를 보이는 것으로 익히 알려져 있습니다. 폴리페놀, 아미노산, 유산균 등이 풍부하게 들어 있어 간을 보호하고, 체내 유익균을 증진시켜 면역력을 올리며, 암 예방, 관절염 완화 등에도 효능이 있다고 하는데요 그렇다고 좋은 점만 있는 것은 아니고 부작용도 있다고 합니다. 많이 섭취할 경우 소화불량, 하루 섭취 칼로리 할당량 초과, 치아 침식, 간독성 수치 증가, 카페인 과다 섭취 등의 문제.. 2021. 7. 27. 작은얼굴관리 1회차[약손명가 수원인계점] 1~2년 전에 처음 턱 보톡스를 처음 맞아보고 약물 보다는 건강한 마사지를 통해 균형있고 아름다운 얼굴을 유지하고 싶다는 생각을 하였다 (보톡스 괜히 무서워,,, 부작용 걱정,, 부자연 걱정,,) 결혼 준비를 계기로 용기 내어 카드를 긁어보았다!! 내가 선택한 경락마사지 샵은 약손명가 약손 명가는 체인점으로 전국에 매장이 있다 현재 내가 살고 있는 곳에는 체인점이 없어서 수원 시청역 근처 약손 명가 수원인계점으로 정했다. 수원시청역 8번 출구에서 내려 올리브영 방향으로 쭉 걷다보면 CGV건물에 있다. 엘베도 있으나 성격급한 또이는 에스컬레이터로 바로 올라간다. 4층 내리자마자 보이는 곳~! 이전에 이미 한번 방문에서 관리에 대해 상담 받고 오늘은 실제 마사지 1회차 이다. 내가 받는 관리는 [작은얼굴관리.. 2019. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
