주 5회 홈트 추천

안녕하세요! 요즘 날씨도 넘 선선해지면서 재택으로 찐 살들이 서로 협력하여 더욱 물오르고 있는데요. 이대로는 사람이 아닌 돼지로 남은 생을 보낼수도 있겠다는 우려가 생기는 요즘입니다. 그래서 여기에 딱 박아두고 저 딱 1달동안만 꾸준히 해보려고 홈트 저장해봅니당

짧으면 30분~ 길면 최대 1시간 걸리는 아래 동작들!!

<필요한 준비물>
덤벨(화요일, 없으면 생수병 가능), 폼룰러(목요일), 포기하지 말고 딱 20회만 해보자는 마음가짐

구독자 여러분들도 어렵지 않은 이 동작들 저녁에 드라마, 혹은 유튜브 보며 해보시면 어떨까요?

요일 별로 운동 정리합니다!!!

늦었다고 생각할때가 진짜 늦었으니까 당장 오늘부터 시작합니다!!!!
우리 건강하고 예쁜 몸매 만들어보아요