thoistory.tistory.com '다이어트요리' 태그의 글 목록
본문 바로가기
반응형

다이어트요리3

식스센스 닭가슴살 죽 후기 안녕하세요! 매일 다이어터와 폭식러를 반복하는 케미또이입니다. 오늘은 다이어터 장착이에요^^ 최근 예능 "식스센스"에서 다이어트 중 식사로 닭가슴살죽이 소개되었는데요!! 패널들의 반응이 진짜 닭죽 맛이다고 해서 저도 한번 따라해보았습니다. 방법이 어렵지 않으니!!! 우리 구독자님들도 한번 따라해보세용 닭가슴살 오트밀죽 만들기 [준비물] 닭가슴살, 오트밀, 생수, 다진마늘, 대파, (청양고추), 소금, (후추) 가끔다이어터 쯤 되시면 다들 집에 있을 법한 재료들이죠? 자 이제, 만드는 방법은 다음과 같습니다 [만드는 법] 1인분 기준 1. 오트밀 3숟가락을 가장먼저 그릇의 맨 밑에 깔아주어야합니다. 2. 대파, 다진마늘, 청양고추를 넣습니다. 취향껏 넣으시면 됩니다! 저는 다진마늘 얼린거라 계량 없이 그냥.. 2021. 9. 30.
[점심 도시락]내가 만든 도시락, 프레쉬하게! 안녕하세요! 저는 학교에서 급식이 나오지만 점심시간을 조금 더 가볍게 먹어보기 위해 4월 부터 직접 도시락을 싸기 시작했어요. 매일 같은 도시락이면 질리잖아요. 그래서 매일 조금씩 구성을 바꾸면서 도시락을 싸고 있는데요! 아침에 싸기엔 너무 귀찮고 시간도 없으니 저는 주로 전날 밤에 싸놓고 냉장고에 넣어두었다가 다음날 아침에 가지고 나온답니다! 저의 점심 도시락을 공개해볼게요!! ㅎㅎㅎ 우선 남편꺼랑 제꺼 도시락은 다이소에서 구매했어요 도시락 3,000원 가성비가 아주 좋더라구요. [다이소]정사각샐러드도시락-1012972 3,000 www.daisomall.co.kr [첫번째 도시락] 재료 : 단호박 샐러드, 닭가슴살(칠리 소스), 브로콜리(데친 것), 양상추, 당근(채 썬 것), 토마토, 바질 두부 단.. 2021. 6. 4.
[다이어트식]생야채김밥(feat.맛불리김밥) 도전기 지난 4개월... 꾸준한 운동으로 다이어트를 해보려 노력했지만 결과는 +3Kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목표 몸무게를 47kg로 하고 다이어트를 했는데 왜 더 찌기만 했을까 하하하 결혼을 3주 남긴 지금.. 지금이라도!!!!! 제대로 식이 조절을 해서 살을 빼보려고 합니다. 목표 48kg (아캔듀잇!!! 그까잇거 아뵤뵵뵤) 현재 식이 시작하고 53kg까지 감량 성공! (12시간 금식 지키기 3일차입니다. 아마 붓기 빠진게 아닌가 싶어요 ㅋ.ㅋ) 12시간 금식 이후에 어떻게 맛있게 요리할 수 있을까 고민 중, 혜성같이 등장한 (이미 오래전에 알려졌는데 나만 늦게 앎) 맛불리 영상!!! 영상도 너무 재밌고 따라해보고 싶어서 저도 마트에서 재료를 줍줍하여 응용 김밥을 만들어 보았습니다. 재료 식초 1숟.. 2019. 12. 31.
반응형